LESSONS

3 つのレッスン形態

— どの形でも、指導は同じ水準で

プライベートレッスン

1 対 1 ／ 55 分

マンツーマンの 55 分。体の癖や目的に合わせて、マシンの設定からエクササイズの構成まで完全にオーダーメイドします。初めての方、専門的なケアが必要な方、集中的に変わりたい方に。

¥12,000／回

セミプライベート

1 対 2 ／ 55 分

おふたりで受ける 55 分。ご友人・ご家族と一緒に、プライベートに近い密度の指導を分かち合えます。ペースを合わせて続けたい方におすすめです。

¥7,000／回

グループレッスン

1 対 4 ／ 50 分

最大 4 名までの少人数グループ。マシン専用スタジオならではの環境で、グループでも一人ひとりに目が届く 50 分です。まず続けてみたい方の入り口として。

¥4,500／回

PRICE

料金表

— 指名料なし・全インストラクターが PMA 認定保持者

レッスン料金の一覧
レッスン	人数	時間	料金（1 回）
プライベート	1 対 1	55 分	¥12,000
セミプライベート	1 対 2	55 分	¥7,000
グループ	1 対 4	50 分	¥4,500
専門コース	産前産後・五十肩・腰痛・姿勢改善		お問い合わせください

指名料はいただいていません。全インストラクターが PMA（Pilates Method Alliance）認定保持者です。
スタジオは女性専用です。
そのほかの料金・お支払い方法については、お問い合わせください。

SPECIALIZED

専門コース

— 体の状態に、まっすぐ応える

産前産後コース

妊娠中・産後の体は、時期によって必要なケアが変わります。マシンのサポートを活かし、無理のない負荷で少しずつ整えます。

五十肩コース

痛みのある肩を無理に動かすのではなく、動かせる範囲から丁寧に。肩まわりの可動域に配慮したプログラムです。

腰痛コース

腰に負担をかけない姿勢と体幹の使い方を、マシンの支えの中で学びます。日常の動作から変えていくことを目指します。

姿勢改善コース

長時間のデスクワークで固まった背中・肩・股関節をほどき、まっすぐ立てる体づくりに取り組みます。

※ 専門コースの内容・料金は、体の状態をうかがったうえで個別にご案内します。お問い合わせフォームまたはお電話でご相談ください。

GUIDE

ご利用案内

— 朝 7 時から、夜 22 時まで

営業時間: 平日 7:00-22:00 ／土日 9:00-18:00
定休日: 第 3 火曜日・年末年始
ご利用: 女性専用
ご予約・ご相談: お問い合わせフォームまたは 03‑3571‑1234

平日は朝 7 時から。出勤前の 1 レッスンや、退勤後のリセットにもお使いいただけます。体験・見学のご相談もお気軽にどうぞ。

CONTACT

どのレッスンが合うか、
一緒に考えます。

迷ったら、まずはご相談ください。体の状態とご希望をうかがって、最適なレッスンをご案内します。

体験・見学のご相談 03‑3571‑1234

レッスン・料金